Anwendung als Kältekompresse:
2 Stunden im Gefrierfach kühlen. In den Kompressenhalter geben, oder in ein dünnes Tuch einschlagen und auf die schmerzende Stelle auflegen.
Mögliche Wirkungsweisen: schmerzstillend, entzündungshemmend, abschwellend

 

Anwendung als Wärmekompresse:
Ca. 5 Minuten in max. 80°C heißes Wasser legen oder max. 1 Minute bei 500W in der Mikrowelle erwärmen. In den Kompressenhalter geben,oder in ein dünnes Tuch einschlagen und auf die schmerzende Stelle auflegen.
Mögliche Wirkungsweisen: durchblutungsfördernd, entspannend, schmerzlindernd